Dlaczego warto pić zioła?

Zioła to lekarstwa przyrody o bardzo szerokim zastosowaniu. Matka Natura dała nam skuteczne remedium niemalże na każdą dolegliwość. Oczywiście stosowanie niektórych ziół, wymaga odpowiedniej wiedzy, umiejętności ich dawkowania oraz cierpliwości. Efekty ich spożywania przychodzą bowiem później niż w przypadku tradycyjnych medykamentów. Istnieje jednak cała grupa roślin, z których napary można pić niemalże codziennie. W ten sposób kompleksowo wzmocnimy nasz organizm oraz zadbamy o dobre samopoczucie.

Zioła to lekarstwa przyrody o bardzo szerokim zastosowaniu. Matka Natura dała nam skuteczne remedium niemalże na każdą dolegliwość. Oczywiście stosowanie niektórych ziół, wymaga odpowiedniej wiedzy, umiejętności ich dawkowania oraz cierpliwości. Efekty ich spożywania przychodzą bowiem później niż w przypadku tradycyjnych medykamentów. Istnieje jednak cała grupa roślin, z których napary można pić niemalże codziennie. W ten sposób kompleksowo wzmocnimy nasz organizm oraz zadbamy o dobre samopoczucie.

Obecnie moda na zdrowy styl życia trwa w najlepsze i najprawdopodobniej będzie się rozwijać. W życie w zgodzie z naturą znakomicie wpisuje się korzystanie z tego, co oferuje nam przyroda. Jednym z podstawowych tego rodzaju prezentów niewątpliwie są zioła, po które sięgały nasze babki i prababki. Popularne zarówno w ludowej medycynie polskiej, jak i naturalnych systemach leczenia Dalekiego Wschodu stanowią niezaprzeczalny dar, po który każdy zwolennik prozdrowotnych rytuałów może sięgnąć.

Sposobów na wykorzystanie ziół jest mnóstwo, jednak do najpopularniejszych należy przygotowywanie z nich naparów. Dobrą praktyką jest sięgać po zioła codziennie i wypijać nawet klika ich filiżanek. Zdecydowanie zdrową odmianą będzie zastąpienie nimi kawy czy herbaty. Początki mogą być trudne, ale po pewnym czasie zauważymy przypływ energii i lepsze samopoczucie. Oczywiście nie wszystkie zioła są wskazane do codziennego picia. Część z nich posiada stricte lecznicze właściwości. Istnieją jednak rośliny, które z powodzeniem można stosować profilaktycznie nawet codziennie. Ich prozdrowotne właściwości z pewnością kompleksowo zadbają o prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu i wzmocnią jego odporność. Oto najpopularniejsze z nich.

Pokrzywa

Jednym z najbardziej popularnych ziół o szerokim zastosowaniu jest pokrzywa. Obfituje ona w cenne składniki, z których najważniejsze to wapń, fosfor, magnez, mangan, żelazo, potas, krzem, a także witaminy: A C, E, K i te z grupy B. Napary z pokrzywy poleca się pić w przypadku anemii oraz, by oczyścić organizm z toksyn i wzmocnić odporność. Pokrzywa wspaniale wpływa również na stan skóry, włosów i paznokci. Wykazuje właściwości przeciwdrobnoustrojowe, można więc po nią sięgnąć w czasie przeziębienia.

Melisa

To najlepsze zioła dla osób, które żyją w ciągłym biegu, są zestresowane i mają mnóstwo na głowie. Napar z melisy pomoże się wyciszyć i uspokoić, poprawi także koncentrację. Ponadto melisa podobnie jak pokrzywa działa antybakteryjnie i przeciwwirusowo. Wspomaga pracę układu trawiennego. Zaleca się wypijać herbatkę z melisy przed snem, by łatwiej zasnąć.

Rumianek

Bez obaw można sięgać również po herbatę z rumianku. Zioło to zalecane jest przede wszystkim w różnego rodzaju dolegliwościach bólowych. Pomoże na migreny oraz ból menstruacyjny. Wspomaga także pracę układu moczowego. Pomaga usunąć z organizmu nadmiar wody i oczyszcza go z toksyn.

Czystek

Obecnie czystek cieszy się bardzo dużą popularnością. Jego bogate spektrum działania sprawia, że można go pić nieustannie przez cały rok. Znakomicie podnosi odporność oraz wspiera proces oczyszczania organizmu. Pomaga w zwalczaniu dolegliwości skórnych. Do tego reguluje poziom cukru i cholesterolu we krwi, wykazuje także działanie potencjalnie antynowotworowe. Czystek działa również przeciwzapalnie oraz antyalergicznie. Sprawdzi się zatem do picia latem, by złagodzić objawy alergii.

Kwiat lipy

To z kolei świetne zioło na okres jesienno-zimowy. Warto sięgać po napary z niego przy pierwszych objawach przeziębienia. Herbatka z lipy pomaga oczyścić drogi oddechowe, działa też napotnie, przez co redukuje wysoką temperaturę. Lipa wykazuje także działanie odprężające i relaksujące.

Zioła do potraw

W codziennym stosowaniu ziół warto wykorzystać je nie tylko do picia, ale też do nadania potrawom wspaniałego aromatu. Zupełnie nowy smak zyskacie dzięki sięgnięciu po czarnuszkę, czosnek niedźwiedzi czy sproszkowane kłącze kurkumy. Czarnuszka pięknie pachnie i nada daniom niezapomnianego smaku. Ponadto działa silnie antyzapalnie i antyalergicznie. Właściwościami antyzapalnymi wykazuje się również kurkuma. Stosowana w dużych ilościach w tradycyjnej kuchni indyjskiej sprawia, że tamtejsi mieszkańcy prawie nie chorują na nowotwory. Z kolei czosnek niedźwiedzi nazywany jest naturalnym antybiotykiem. Działa przeciwdrobnoustrojowo, podnosi odporność, korzystnie oddziałuje również na pracę układu krwionośnego i pomaga w dolegliwościach bólowych.

Jak widać, zioła czy to do picia, czy dodawane do potraw posiadają szereg cennych właściwości. Z pewnością warto wzbogacić nimi swój codzienny jadłospis. Jeśli będziemy wytrwali, za jakiś czas na pewno zauważymy korzystne zmiany w naszym organizmie.